1、第一节 震撼大地第二节 震撼自由第三节 震撼百会第四节 拍胸拍肺第五节 拍打肝胆脾胃第六节 重拍小腹第七节 重拍环跳第八节 拍打膝盖第九节 重拍足三里第十节 拍打膝盖里·血海第十一节 拍打丹田八髎拍左边拍右边第十二节 拍肩拍胯拍左边拍右边。