和很多产品一样，防蓝光膜也有“真”、“伪”之分。
因此，对于这个问题，比较确切的回答应该是，真正有效的防蓝光膜确实对眼睛有保护效果。如果您的保护膜只是盗用“防蓝光”的概念，并不真正具备防蓝光的功效，那么您的双眼还是会受到电子产品高能蓝光的伤害，这样的伤害甚至比不贴膜更严重！
大家平时或许都有这样的体会，我们在长时间使用手机、电脑后，眼睛总会出现干涩、酸胀等等不适的感觉。其实，这些只是表象，究其根本，是电子设备屏幕发出的高能蓝光对眼睛黄斑区（黄斑是视力最敏感区，任何累及黄斑部的病变都会引起中心视力的明显下降、视物色暗、变形等）造成了伤害。而且，医学研究证实，这种伤害是逐渐累积的，通常难以恢复。
这里所说的蓝光就是日常生活中的蓝色光线，波长在400~500nm。但是，并不是所有蓝色光线都是有害的，研究表明，波长在450nm左右的蓝光会对眼睛造成伤害，而电子产品所产生的蓝光刚好与蓝光危害的峰值吻合，这是由LED技术的发光原理决定的。下面这张LED光谱图中，蓝色尖峰即为高强度有害蓝光，波峰越高，强度越大。
早在2013年底，在奥地利维也纳召开的“光-颜色-健康”专题大会上，理查德.冯克教授指出，当“不适合的光”持续照射我们的眼睛会引起功能失调，尤其是LED灯、电脑屏幕等发出的光，里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射在视网膜上，会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，进而导致光敏细胞缺少养分，引起视力损伤。
临床显示，这种伤害对儿童表现的更为明显。电子产品在孩子的生活中也逐渐占据主导地位。不经意间，这些电子产品已经成为孩子们难以割舍的“学具”和“玩具”。经常会听到小孩子向家长哭闹“我要玩iPad”、“我要看动画片”，这也是近年来我国近视率低龄化逐渐凸显的重要原因之一。
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“被手机叫起床，被手机哄睡着”是很多人正常生活的写照。相对于电脑和平板，屏幕更小、距离眼睛更近的手机，对眼睛造成了的负担更为严重。因此，为您的手机选一张真正具有防蓝光功效的手机膜，绝对是必须滴~~~
既然蓝光有害，我们通过手机膜把蓝光滤除干净，不就OK了嘛？其实，防蓝光真的不是这么简单的一件事。这是因为，蓝光也有“好”、“坏”之分！
前面我们说过，并不是所有波段的蓝光，都会对人眼造成伤害的。因此，我们可以把蓝光简单区分为“有害蓝光”和“有益蓝光”。为什么这里要称作“有益蓝光”呢？这是因为，蓝色是三原色之一，是构成色彩世界的重要元素。如果我们简单粗暴地把蓝色光线全部滤除，就会产生严重的色偏，如同身处“沙尘暴”之中，看什么东西都呈现黄色。这样的话，会影响我们的色彩辨识能力，给视觉系统产生新的负担。
上面这张图，最右侧的是将蓝色光线全部滤除掉的，中间部分是滤除掉30%蓝光，最左侧的是原图。我们不难看出，如果将蓝色光线全部滤除，就会发生极大的色偏，满眼黄色；而滤除30%的蓝光，产生的色偏并不明显，并不会给我们的视觉系统代理新的负担。
因此，真正有效的防蓝光，要做到滤除有害蓝光，保留有益蓝光，这样就避免有害蓝光伤眼的同时，不至于产生严重的色偏。
滤除30-40%左右的蓝光，能否达到防护效果呢？回答是肯定的。
这张LED光谱图，我们在前面看到过，但不同的是，图中的白色曲线为透过专业品质AP防蓝光膜的光谱图。我们可以看出，LED光线透过防蓝光膜后，有害蓝光的强峰显著降低了，而其他波段光线的强度降低极少。这很直接说明了，这款防蓝光保护膜在对有害波段蓝光进行选择性滤除的同时，还能保证很不错的色彩分辨效果和透光效果。还要补充一点，通过对小白鼠的模拟实验和人因测试，如果蓝光滤除率低于20%，是没有任何防护效果的，眼睛依然会受到电子产品蓝光的伤害。
很多人都会觉得，这个道理谁都懂得！但是，更多人在选择手机膜时，更青睐于钢化膜，或者是防蓝光钢化膜。
在这里，我们再引入一点儿防蓝光眼镜的知识，应该有助您认识防蓝光钢化膜。我们去眼镜店配镜，商家多半会推荐给我们具备防蓝光功效的光学镜片。现在市场上具有防蓝光功效的光学镜片，通常是在光学镜片表面镀上一层“防蓝光膜”。这种镀膜防蓝光眼镜，其对有害蓝光的防护效果并不太理想，蓝光滤除率大约在13~15%。而目前市场上的防蓝光钢化膜，大多都采用与之相似的工艺。
而前面提到的AP防蓝光保护膜，采用的是多层膜复合技术，属于高清软膜。我们再看看这款防蓝光膜的谱图。
这样看来，最靠谱的方式是选择一个普通的钢化膜保护屏幕，再选择一张AP防蓝光膜保护眼睛！这可是有发明专利的哦！
最后，还有一点要和各位强调下，蓝光对我们的伤害，不仅仅局限于眼睛。美国一项对1508位成年人的调查显示，夜间入睡下使用LED电子设备，会明显抑制人体内褪黑素的分泌，延长入睡时间，降低睡眠质量。研究表明，褪黑素有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤、等多项生理功能，同时褪黑素分泌紊乱可能与冠心病、糖尿病等疾病有关。所以，夜晚长时间暴露在蓝光之下，不仅会造成视网膜的损伤，还会扰乱人正常的昼夜节律，长此以往严重影响人体健康。
