痛风发作时切忌冷敷和热敷，冷敷会加速尿酸结晶的沉淀速度，而热敷会加重局部的疼痛，你按照下面的方法步骤来可以快速消肿止痛:

①抬高患肢。

抬高患脚或患手后，可以很快减轻局部的压力，压力减轻后疼痛也随之缓解。

②大量喝水。

痛风发作时必须大量喝温开水，人体内的嘌呤通过肾的分解随着尿液的排出而排出，大量饮水后，小便的次数越多排出的嘌呤就越多，排出的嘌呤越多，人体的痛风症状就会逐渐缓解。

③泡脚。

温热水适量，把双脚完全浸泡在热水中，水冷即换，以额头上冒汗为度。根据“通则不痛”的原理，用泡脚的方式来加速体内的血液循环以改善局部“不通”的状况。局部气血运行正常后，疼痛即可缓解。

④以上几种止痛方法可单独使用如喝水，也可一起联合运用，如先喝水再抬高患肢然后再泡脚；或先泡脚再喝水然后再抬高患肢等，具体如何使用须根据实情况视情而定。

⑤“亡羊补牢为时不晚”。

养成良好的饮食习惯，合理地安排饮食才能更好地预防和控制痛风的发生，一般来说，平时要多吃新鲜蔬菜水果多喝水、少吃肉，含嘌呤高的食物如海鲜、碳酸饮料、动物内脏以及肥肉等应少吃或不吃。

疼痛缓解后请到正规医院就诊，以上几点建议，若帮到了您，请点赞加关注，祝您早日康复！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]