汗疱疹是由真菌感染及变态反应等因素引起的皮肤病，多出现在掌心、手指侧缘，呈针尖及米粒大小的圆形小水疱，自觉不同程度的瘙痒和灼烧感，挤破后可流出清澈的液体，春、夏季节易复发。

家住广州金沙街道的张波这两天比较郁闷。

“这几年，一到春末换季，手指就开始长一些小水泡，不疼但很痒。”

平时我的手上比较容易出汗，眼看到夏天了，见一直没有好转，他只得跑去医院就诊。

医生也摇头叹息，这种小水泡是汗疱疹，又称出汗障碍疹，是皮肤湿疹的一种。

在询问期间，医生了解到：

张波从不喝酒，妻子小美，人如其名，长得很漂亮。

漂亮的小美，从不下厨做饭，也很少做家务，每天只管打扮的美美的。

张波除了要上班，还要做做饭、收拾家务，是邻居称赞的“好男人”。

可这正是“噩梦”的开始。

尤其是最近天气较热，每天的洗洗刷刷，手指上小水泡开始激增。

医生无奈的叮嘱，一旦患上汗疱疹，应注意避免接触肥皂、洗衣粉等碱性洗涤剂，发生脱皮后不可自行撕脱、剥离。另外，应注意饮食清淡，保持心情舒畅。

频繁接触清洁剂，易诱发激增

手经常接触肥皂、洗手液、洗洁精、洗衣液等洗涤剂时，就要当心手部皮肤病了。

清洁剂会洗掉皮肤上的皮脂，导致皮肤缺乏保护，水分蒸发掉，不仅会起干燥，还容易起皮肤瘙痒。

久而久之，很容易引起皮肤病。

特别是过敏体质的女性及孕妇、美发师，还有如泥水匠、洗碗工等。

日常习惯很重要，记住，一样东西少碰，做好3件事！

一样东西少碰：

尽量使用酸碱性较小的洗涤用品。

在接触洗衣粉、洗洁精等洗涤用品时，最好带上胶皮手套，平时要少用洗手液洗手，少用肥皂，最好以不含皂碱的清洁用品代替肥皂。

皮肤干燥者每天可以用40℃左右的温水泡泡手，然后涂维生素e乳，这有利于预防手部干燥，增加肌肤抵抗力。

做好3件事：

第1件：及时修复，减少损伤

一到春季就反复，这类人日常要格外注意了。

一些人使用生活中的一些小技巧，如：白醋，误以为治好了，可过后往往又会复发，造成经久难愈。

在出现早期就应及时修复，能早期阻断汗疱疹的恶化，建议外用眉寿堂草本修复霜，选用地肤子、苦参、蛇床子等草本制成，温和无刺激。

搭配送的止痒喷雾，迅速止痒，并且抑制其再次生长，修复手部受损肌肤，提高抵抗力，有效避免反复，现在，网上也容易找到。

第2件：避免再刺激

1、应尽量减少来自外界的不良刺激，如阳光直晒、热水洗烫、用力搔抓、过多的使用肥皂等；保持手部卫生，洗手不宜过勤，避免继发感染。

2、比如海鲜、牛羊肉、笋等，过去得过汗疱疹的人吃了这些东西就容易复发。

第3件：保证作息规律，不熬夜

熬夜是最损伤免疫力的，从而诱发皮肤病或使其加重。

一是保证睡眠，养成不熬夜的良好作息习惯；

二是形体、精神要放松；

三是心情舒畅。

这三点与机体的精神神经、内分泌、代谢、胃肠系统的功能密切相关。