跑步能锻炼身体。这一点可以肯定。以本人为例，2007年的体检报告，本人得了脂肪肝、高尿酸、高血脂、高胆固醇等七种疾病，体重也严重超标。当时只有40岁。在这种情况下，本人开...

1、跑步主要锻炼的是小腿肌肉。 2、跑步这一项运动属于全身运动。 3、跑步也是属于最好的有氧运动。 4、他可以锻炼心肺等器官。 5、每天跑步半小时还会让一天的精神神清气爽。...