1、站桩是一种很好的锻炼方式，过去不止是武家还是养生家都倡导站桩。 2、我也非常喜欢站桩。 3、站桩可以练气，前提是要会站，机械的站桩或大强度的低桩练习不当还会伤及身体...

1、气为血之帅，血为气之母。 2、我感觉所练的真气就是在我们血管中引导血液流通的那股气，那股气是由血而生的气，象练各种内家拳的老师都是练的这股气，可真正练明白了只有练...

1、肯定要收功，什么功法都要炼完收功！。...

有内功，但不能像小说和影视描述的哪样神奇，它是锻炼身体内部器官的功法或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，相对外功而言。内功，武林术语。它是锻炼身体内部器官的功...