方法一：

可以拿着社保卡去当地社保局去打，这个方法有点耗时耗力。

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方法二：

可以自己在网上打。方法为：登录自己所在人力资源与社会保障局网站

，接着点击网上办事，再到个人信息查询，输入查询人姓名、身份证号、社保卡查询密码（有很多人不知道密码，看下登录界面的介绍，就可知道自己的密码），进入界面后，在“个人相关打印”里点击进去，里面单独就有一个界面个人参保证明，直接点击就可以打印。