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腰间盘突出的锻炼方法图解(腰椎间盘突出，你会选择什么运动方式)

 2022-09-05 16:52  阅读 26

摘要：1、在家练习爬行，一早一晚，现在每次能爬5分钟了！有时候在小区里吊单杠！等明年春天了再去公园！以后打羽毛球，踢键子，跳舞，好像都跟我无缘了！。

1、在家练习爬行，一早一晚，现在每次能爬5分钟了！有时候在小区里吊单杠！等明年春天了再去公园！以后打羽毛球，踢键子，跳舞，好像都跟我无缘了！。

关键字： 方法 / 图解 / 突出 / 腰椎间盘 / 锻炼 / 你会 / 腰间 / 
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