两岁小孩每天睡眠时间标准在13个小时左右，我认为应该从心理和生理两方面考虑解决办法。

心理方面，应该询问孩子的看护者，白天有没有遇到什么使孩子过于兴奋、惊恐不安的事情。两岁的孩子自我意识已经开始形成，会有心事，可以用引导式的询问方式加以沟通了解孩子的内心世界。如果跟平时有异常的话，可以着重在心理方面加以疏通、慰藉、满足和安抚。

生理方面，俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”。也就是说想让小朋友身体健康，睡得香，长得壮，那么就不要让宝宝吃得过饱引起积食，不要让宝宝穿的过厚引起出汗。经常出汗的孩子就会体虚，经常积食的孩子就会脾胃失调，这都是容易让宝宝生病的不良做法。

咱们可以先检查一下孩子是不是需要添加衣服，室内温湿度是不是适宜。然后再问一下宝宝嘴巴是否有异味，观察宝宝舌苔是否为白厚或者舌尖赤红，再轻轻按压宝宝腹部，感觉一下是不是发硬、胀满。如果有以上情况，说明宝宝可能积食了，积食的宝宝特别容易着凉发烧，俗称“食积伤凉”。宝宝快要生病前都会在吃饭、睡觉等方面表现出跟平常不一样的状态，家长想要防患于未然，可以应用推拿的方法帮助宝宝消积、安神，达到休息的目的。

介绍2种家长在家就能操作的儿童积食推拿手法，在家给孩子做着游戏说着话就能完成。

1、掐四横缝 （5分钟）

位置：四横纹在手掌面，食指、中指、无名指和小指第一指间关节横纹处（注：“指间关节”即指骨与指骨之间形成的关节）。

作用：理中行气，化积消胀，退热除烦。四缝也为消化类的常用穴位之一。

2、分腹阴阳（5分钟）

位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）

手法：用双手拇指自剑突下分别沿肋弓下缘或中脘到脐，向两旁分推。

作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。

如果以上情况都注意了，那么可以晚餐以清淡为主，睡前让宝宝喝些纯牛奶，衣着舒适，营造轻松温馨的家庭环境，这样都有助于帮助宝宝入睡。

希望我的答案能帮到你。

我是淘小嘟，有大小两个健康可爱的宝宝，如果有任何关于育儿方面的问题，可以私信我，我会为您一一解答。