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hiit是什么(hiit的特点)

2022-08-31 04:53 阅读 21

摘要：1、H IIT（High-intensity Interval Training的缩写）是高强度间歇训练法的简称，指的是在高强度训练一段时间后通过低强度运动来进行休息的训练方式。 2、它不是一项运动，而是一种训练方法

1、H IIT（High-intensity Interval Training的缩写）是高强度间歇训练法的简称，指的是在高强度训练一段时间后通过低强度运动来进行休息的训练方式。
2、它不是一项运动，而是一种训练方法。

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