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学生早餐一周食谱做法(怎样给孩子做可口的早点)

 2022-08-30 19:15  阅读 29

摘要:谢谢您的提问。 【我是灵动育儿,每天分享育儿领域的知识技能,帮助更多妈妈一起成长】 妈妈能做出一顿可口的早餐算是一门技术活,这会让宝宝爱上吃早餐,有益身心又增加了在

谢谢您的提问。

【我是灵动育儿,每天分享育儿领域的知识技能,帮助更多妈妈一起成长】


妈妈能做出一顿可口的早餐算是一门技术活,这会让宝宝爱上吃早餐,有益身心又增加了在餐桌上的享受。聪明的妈妈都会学到几个拿得出手的美食作品。

俗话说:一日之计在于晨,营养美味的早餐让宝宝不容易挑食偏食。

美味又营养早餐的标准:牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、主食、坚果。

要让宝宝爱上吃早餐的重要原则:色、香、味俱全。

美味早餐的3种做法:

粥类

玉米排骨粥、八宝粥、红豆花生粥、山药粥、百合莲子粥、红薯粥、海鲜粥、蔬菜豆腐粥、瘦肉粥、小米粥等等。

如何搭配:粥+鸡蛋+蔬菜+水果+牛奶+坚果

量的多少可以根据宝宝年龄来安排。

面点类

蔬菜包、肉包、海鲜包、豆沙包、花卷、馒头、烧卖等。

早餐搭配:包子+鸡蛋+牛奶+蔬菜+坚果+水果

鸡蛋可以蒸,可以煮,每天更换不同的做法。

粗粮类

麦片、小米、玉米、红薯、粗粮面包、粟米、黑米等。

做法:打成豆浆、煮成粥、蒸熟直接吃、做成汤、做成点心等。

早餐搭配方法:红薯丸子+鸡蛋+牛奶+蔬菜+水果+坚果

这样搭配孩子一定喜欢。

另外,妈妈们还需要鼓励宝宝自己动手,培养自理能力也很重要。

方法很多,没有做不到,只有想不到。做出美味又丰盛的早餐对妈妈们是一种考验,每位妈妈们都可以做到的。

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关键字: 学生 / 怎样 / 孩子 / 做法 / 食谱 / 一周 / 早餐 / 可口 / 
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