36岁查出血糖空腹7.9，餐后12.5。心情真的很不好，想想自己为什么会得这种病，虽然我妈妈有但是不是这个年龄呀。后来慢慢释怀因为没有办法它来了就坦然面对。医生告诉我摆在面前只有吃药和饮食、运动治疗两个方法。我选择饮食、运动治疗，毕竟我还年轻不想一辈子在吃药。我把所有的低糖食物和吃饭方法全部理解清楚，刚刚开始真的很苦，所有我喜欢甜的，炸的，淀粉高的东西全部不能吃。每吃一样新的食物我都有扎手指来测我身体血糖的变化来选择合适自己的食物，餐后散步一个钟，回家做半个钟运动。三个月我的手指都扎得全部是伤口，看得血糖笔我都有后遗症[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]。不过收获满好的，我用三个月减了22斤，从122到100斤，把自己的肚子和脖子上的多余肉全部减没有，血糖空腹恢复到5.5左右，餐后只有我不乱吃或者贪吃的话稳定在7.6左右。糖化蛋白5.6。现在已经6个月了，体重没有再降下去，餐后我只是简单的散步半个钟(每天都坚持)，血糖具本稳定空腹5.5，餐后7.8(不过有时候吃错东西的话还会高的，不过空腹不超过7.餐后不超过11)。就是高的话第二餐肯定会恢复正常，有人问我是不是糖尿病好了，我可以肯定说没有好，只是胰岛功能有所恢复，还是要长期控制饮食和养成运动的习惯。还有就是如果你养成良好的饮食习惯和运动的话，你会发现自己之前身体很多的毛病都在慢慢变好，这个也是惊喜之一。