NTFS的优点是有log，安全性和可靠性提高了，但是写入频繁了，对U盘的寿命有影响。U盘通常用于文件交换，对安全性和可靠性并不是很看重，因此NTFS的以上优点不但用不上，反而还有副作用。

当然，NTFS还有一个优点，就是支持4GB以上的大文件，因此如果要交换4GB以上的文件，就得用NTFS。

采用FAT32的最大优点是，方便用U盘来启动系统，也就是把U盘当成启动盘。

ExFAT的最大优点是没有日志，但是可以支持4GB以上的文件，但是不够普及。

通常，一个人既有移动硬盘，又有U盘，这时我建议移动硬盘采用NTFS的格式，U盘采用FAT32的格式。

当然，如果你的U盘容量很大的话，比如16G或者32GB，可以把U盘分成两个区，一个区采用FAT32，做成启动盘；另外一个区采用ExFAT或者NTFS，做成数据盘。

至于怎么把U盘分区以及做成启动盘，可以看课程：

实战！U盘分区与启动 - CSDN学院 - 在线学习教程 - 会员免费