美孚1号全合成机油5W40 SM级和5W30 SM的区别是：1、API级别都是SM，也是都全合成机油；2、SAE粘度等级，5W/40与5W/30相比，低温粘度是一样的，但高温的粘度5W/40要高一些，就是说40的粘度比30的粘度要稠一些；3、如果是旧车建议选择5W/40的粘度，新车建议选择5W/30的粘度；4、涡轮增压和自然吸气，都可以使用到合成油，不存在浪费，主要是看你是什么车型？5、合成的优越就是：a、合成油有很好粘温特性,能适合有宽温度范围。b、合成油有很好的抗氧化性，能延长油品使用周期，一般达到10000公里以上的换油期c、合成油有低的蒸发损失，能减少油品的异常消耗，节约成品d、合成油有好的低温性能，能适用在极低的环境下使用，减少发动机在冷启动时的磨损。e、低硫磷含量，对三元催化器友好;f、合成油对环境友好，可降解。